fbpx

MINDFULNESS BLOG

MINDFULNESS BLOG

Beste lezer, wat fijn dat je hier bent!

Omdat ik graag schrijf, graag mediteer, mindfulness trainingen geef en graag met mensen mijn ervaring en kennis over mindfulness deel, ben ik in 2017 begonnen met bloggen.

De onderwerpen zijn heel alledaags, hebben raakvlakken met mindfulness en mensen die ik ontmoet, verhalen die ik hoor, observaties van het leven en het mens zijn.

Voor jou wellicht herkenbare onderwerpen – of juist niet – en misschien ook voor iemand anders die je kent? Door deze blogs te delen via e-mail, Facebook of LinkedIn kun je iemand laten meelezen. De blogs die op deze website staan, zijn auteursrechtelijk beschermd, maar mogen wel gedeeld worden via de Facebook-pagina van PREZENT of via LinkedIn.

Veel leesplezier!

Hartelijke groet,

Laura

 

 

 

HET KRACHTIGSTE EN DIERBAARSTE SOUVENIR OOIT

Vijf jaar geleden, op 8 november 2014 heb ik mijn droom kunnen leven. Een droom die ik al ongeveer 20 jaar had om naar Nieuw-Zeeland te reizen. Een droom die steeds dichterbij kwam. Iedere behaalde tentamen (tijdens een masterstudie naast mijn werk) was een mijlpaal,...

HOE VIND JIJ JE ROUTE NAAR RUST?

Rust roest als je te weinig in beweging bent, maar rust en stilte zijn ook van levensbelang. Veel mensen zijn op zoek naar rust; een adempauze en stilte midden in de dagelijkse drukte. Jij misschien ook als je dit leest. Maar wat ís rust? Wat is rust in je hoofd, rust...

WAT WIL JIJ MET JE LEVEN?

Katten schijnen negen levens te hebben. Wij hebben dat geluk niet, maar misschien is dat ook goed zo. Dus vind ik het beantwoorden van deze vraag niet zo eenvoudig als het misschien lijkt. Hoewel persoonlijke groei de rode draad in mijn leven is, vond ik niet direct...

WAAROM ERKENNEN VAN STRESS ‘NOT DONE’ IS

WAT HEBBEN STRESS, TIJDSMANAGEMENT EN JE LEVENSDOELMET ELKAAR TE MAKEN?- EEN DRIELUIK VAN BLOGS OVER MEER RUST IN JE LEVEN - DEEL 1 – WAAROM HET ERKENNEN VAN STRESS 'NOT DONE' IS?Als ik een collega, cliënt of vriendin vraag of het misschien te druk is, en of er sprake...

DE INZET VAN VANDAAG IS DE VERANDERING VAN MORGEN

Om te beginnen bij de twijfel bij een keuzemoment – onze dagen staan er bol van! – groot en kleiner. Maar ook bij het afscheid nemen bij een nieuw begin, of als je nieuw (gezond) gedrag wilt aanleren terwijl de oude, trouwe gewoonte nog met beide handen aan je trekt. Van bekende paden de koers zetten naar nieuwe oorden en uitdagingen, het comfortabele laten voor het avontuur.

MINDFULNESS ZWEVERIG? WEL NEE.

Omdat veel mensen alleen het woord kennen, maar dat niet kunnen koppelen aan een ervaring, kennis en inhoud, is de conclusie vaak – onterecht – dat het zweverig moet zijn. Omdat jij er nog geen grip op hebt. Degenen die een training hebben gevolgd weten echter dat mindfulness alles behalve zweverig is. Het is iets waar je juist met je beide benen op de grond staat.

HOE JE ONRUST EN CHAOS DE BAAS WORDT

Vanmorgen was het onrustigIk was vroeg wakker, en wilde eigenlijk al uit bed en mijn dag starten met mijn eigen routine, waar meditatie een deel uit maakt. Mijn man mediteert ook, en omdat hij naar zijn werk ging had hij voorrang op onze zen-kamer, om...

GROEIPIJN

Kwetsbaarheid is een mooi woord, maar als het daarbij blijft, is het niet veel waard. Dus here we go… Begin oktober was ik heel onrustig en in het midden van een transformatieproces. Waar dat me zou brengen, had ik geen idee van…

ONTSTAAT BURN-OUT IN ÉÉN DAG? NATUURLIJK NIET.

Herken je bij jezelf een opgejaagd gevoel en constante gebrek aan tijd? Heb je regelmatig het gevoel dat je op je tenen loopt en voortdurend buiten je comfortzone bivakkeert? En heb je ook spanningsklachten, vastzittende nek, schouders en rug, vaak hoofdpijn? Als je een weg uit het spiraal van stress wilt vinden en weer rust in je bestaan wilt creëren, help ik je heel graag op weg.